Olá supermulher! Essa é a estreia do meu canal de música aqui no site e já posso dizer que estou muito animada para dividir com vocês a minha motivação: a música.
Vamos começar com os dois pés juntos! Aqueçam o corpinho e deem uma liberada de endorfina e serotonina para começar a preparar o shape do verão! Eu preparei um set de pouco mais de 20 minutos que é perfeito para fazer aquele treino de HIT com os HITS que separei! 😉
Então suba na esteira, aqueça por 3 minutos e faça quantos tiros aguentar com descansos de no máximo 2 minutos (correndo em intensidade baixa). Se estiver em dúvida pede um help para o instrutor da academia! Mas sua companhia musical já está pronta! Por isso, não tem desculpa! FIT freaks enjoy!
[soundcloud url=”https://api.soundcloud.com/tracks/167035879″ params=”auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true” width=”100%” height=”450″ iframe=”true” /]