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Você sabe qual a melhor atividade física para você?

Michele Intrator

Psicóloga

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Nós mulheres muitas vezes queremos começar algum exercício, mas não sabemos qual. Entendemos que se mexer ajuda no emagrecimento, mas não sabemos direito porquê. Veja nesta entrevista que eu fiz, o que há de mais recente sobre o tema. Quem sabe não te ajuda a escolher a melhor atividade para você?!

PARTICIPE: Sem ânimo para academia, o que fazer?
PARTICIPE: Eu odeio o meu corpo?

Durante a conversa, o professor Mauro de Oliveira, do Crossfit Corcovado, fala sobre a importância da qualidade da atividade física no processo de perda de peso. Fala também sobre a diferença entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos, da importância do fortalecimento da musculatura e da relação entre atividade física e fome.

Imagem: Pinterest

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