O que você procura?

Nós mulheres muitas vezes queremos começar algum exercício, mas não sabemos qual. Entendemos que se mexer ajuda no emagrecimento, mas não sabemos direito porquê. Veja nesta entrevista que eu fiz, o que há de mais recente sobre o tema. Quem sabe não te ajuda a escolher a melhor atividade para você?!

PARTICIPE: Sem ânimo para academia, o que fazer?
PARTICIPE: Eu odeio o meu corpo?

Durante a conversa, o professor Mauro de Oliveira, do Crossfit Corcovado, fala sobre a importância da qualidade da atividade física no processo de perda de peso. Fala também sobre a diferença entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos, da importância do fortalecimento da musculatura e da relação entre atividade física e fome.

Imagem: Pinterest

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