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Dicas pra acabar com ansiedade.

Sou uma pessoa bem ansiosa, e cada vez que conheço um cara que tenho interesse sinto uma angústia, porque fico com medo de me machucar, essas coisas. Claro que isso só atrapalha! Gostaria de saber como posso mudar o foco, ser mais descolada e relaxada. Preciso aprender a deixar acontecer!
marybcc . 5 anos

6 Respostas

Bru.P . 5 anos
Você precisa se sentir mais segura
Pensar no fim antes mesmo de começar é sofrer por antecipação
e se pensar no fim lembre-se que este pode ser um novo começo
Se esta ansiedade é algo que te acompanha em outros campos da sua vida, estudos trabalho e tudo mais tente algo amplo,,
Acupuntura por exemplo tem bons resultados no controle de ansiedade
pratica regular de exercícios físicos moderados também.
+3 arrasou
Annenew . 5 anos
Me sinto da mesma forma, e isto é muito ruim!
Por favor gente, nos falem mais sobre isto... ;)
+1 arrasou
Rafaella . 5 anos
Isso é inevitável. Todo mundo fica assim, alguns mais, outros menos.
Mas o que realmente importa, é como vc age diante essa situação.

Tente pensar com calma.
Não se apavore, e não tome nenhuma atitude no impulso.

Seguinte, quando você conhecer o cara, e ficar com medo de sofrer, ou querer sair fora antes de algo rolar, por MEDO, comece a pensar o seguinte:

1º A vida é uma só, não vale a pena perder oportunidades por medo de sofrer. Pq isso pode ser uma experiência boa ou ruim, só que se você não viver, vc nunca vai saber.

2° O que você tem a perder? Pode ser uma história super legal, e vc está evitando por puro medo.

3° O medo é o pior inimigo da felicidade! Pq ele sempre vai te afastar de fazer as coisas que vc quer fazer.

4º Vai um dia por vez. Não fique pensando no futuro, e nem se pressionando. Viva cada dia. Sinta o gosto de cada momento.

5º Não crie expectativas. Deixe acontecer.

Se vc quer que algo aconteça, é preciso se abrir pra isso. Ficar sentada no sofá, não vai fazer as coisas acontecerem mais rápido, e mto menos darem certo.
È preciso ir atrás do que se quer. Nós não vivemos em uma comédia romântica , em que tudo vai dar certo sempre, e que um dia vamos esbarrar do nada em um cara PERFEITO.
Pessoas perfeitas NÃO existem.
Você pode se relacionar e sofrer, mas não vai morrer por isso e sim ficar mais forte.
Vc é mais forte do que imagina. Aposto que mtas vezes pensou q não ia aguentar e aguentou, que a dor era sufocante, mas vc superou.
E vc pode se relacionar e viver momentos ótimos.
E mesmo que a relação não dê certo, mas pelo menos vc viveu.
Melhor do que ter ficado no SE, " e se eu tivesse dado uma chance.. " "e se..?"
Se um relacionamento acabar, vc não vai morrer. Sofrer , provavelmente, mas isso
é passageiro, como tudo na nossa vida.

Agora vc tem que pensar, se vc prefere, viver ou ficar sempre no " e se..."

Se joga!
Vc só vai saber se tentar.
E ficar no sofá não é a melhor opção, a menos que vc esteja feliz assim!
+5 arrasou
marybcc . 5 anos
Obrigada, meninas!!!
A parte de viver um dia de cada vez e não criar expectativas é a mais difícil pra mim... infelizmente ainda não sei como fazer isso. hehehehe.
Mas pode deixar, eu vivo sim!!! Tenho medo, mas me jogo!!
Valeu mesmo pelas respostas!
Insegurança é muito ruim...
Beijos.
0 arrasou
Annenew . 5 anos
Rafa!

Só podia ser vc, com esse nome mesmo para responder! (O nome dele é Rafael)!

Me emocionei muito com a sua resposta, parece que vc viu tudinho que se passa dentro de mim!!

Imensamente te agradeço de coração!!!!!!!!!!! ;*

Bjos, bjos, bjos...!!!
0 arrasou
Alcione J. Silva . 5 anos
Autoestima, empoderamento já! Quanto mais você se conhecer, menos vai ligar em satisfazer o outro ou ligar para que o outro vai pensar. A gente tem medo de se descobrir, essa é a ansiedade maior.

"N" coisas ajudam, desde a coragem de usar aquele batom que você acha lindo mas não tem coragem até o prazer de colorir um livro de colorir.

Quando o alívio vem, a ansiedade some. Ao se encontrar você será capaz de abraçar o mundo. Vem naturalmente. então vamos começar já?

Espero ter ajudado. Abraço.
+2 arrasou

Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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