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12 frases de amor próprio para dizer a si mesma num dia ruim

Marcela De Mingo

Colunista Superela

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Dias ruins vêm e vão tanto quanto os bons, e todo mundo que passa por uma fase complicada acredita que, algumas vezes, os dias tristes são mais numerosos que os alegres. Enquanto a gente segue a favor de buscarmos ajuda quando o mundo parece demais, podemos fazer a nossa parte para tentar ver as coisas de uma maneira diferente. E por mais que frases de amor próprio nos deem aquele frio na espinha de vez em quando (quem nunca virou os olhos para os livros de autoajuda), treinar elogios e carinhos em si mesma tem o seu efeito.

De nada adianta continuarmos percebendo os dias ruins e não buscar uma maneira de mudar. A gente gosta de acreditar que as coisas se ajeitam sozinhas, que uma hora o jogo muda por si só, mas isso só acontece de verdade se nos dedicarmos, em algum nível, a mudar a situação que não nos faz bem. Essa dedicação pode ser um pedido de ajuda para alguém, uma mensagem para uma amiga em busca de conforto, sair de um emprego tóxico e cansativo, terminar um relacionamento ou criar um mural com frases de amor próprio para inspirar. As formas são muitas e não importam de verdade: é o querer verdadeiro de mudar que nos faz, de fato, mudar alguma coisa.

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“Você é gentil, você é inteligente, você é importante”

Se você precisa desse impulso, por menor que seja, nós estamos aqui para ajudar. Pensamos em 12 frases de amor próprio que você pode dizer a si mesma em um dia ruim (ou todos os dias, se for preciso) para você aprender a se amar um pouquinho mais semana após a semana. A gente dá o material e você decide topar esse treino, ok?

1.”Eu sou o suficiente”

2.”Eu estou dando o meu melhor a todos os momentos”

3.”O meu problema tem solução. É atrás dele que eu vou”

4.”O que aconteceu ontem não define quem eu sou”

5.”Eu não devo nada a ninguém”

6.”Eu sou boa”

7.”Eu mereço coisas boas”

8.”A minha felicidade só depende de mim”

9.”Hoje, eu escolho sorrir para mim mesma”

10.”Eu vou ser gentil comigo mesma hoje”

11.”Eu escolho ser gentil com todos hoje”

12.”Eu me perdoo”

Para transformar em mantra, né? E, se você precisar, toma aqui um abraço em grupo!

Imagem: Pexels

Marcela De Mingo

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