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Você é uma dessas pessoas inseguras que nunca sabem muito bem o que fazer no dia a dia? Eu costumava ser assim também: o tipo de mulher que duvidava de absolutamente tudo o que fazia e que pedia desculpas até quanto tropeçavam em mim (e eu não tinha feito nada de errado).

Então, com certeza a gente já teve alguns pensamentos parecidos. O ‘o que eu fiz de errado?’ era um dos meus preferidos, seguido de perto por ‘será que as pessoas estão gostam de mim?’. Hoje em dia, eu já sei que as coisas não precisam ser assim, e eu tornei a minha missão ajudar pessoas inseguras e se amarem e confiarem em si mesmas um pouco mais a cada dia (eu espero, de coração, que esteja sendo bem-sucedida nessa missão).

Mas, para a gente perceber que não está sozinha nessa jogada e saber onde a gente pode começar a mudar essa visão que tem da gente, eu separei algumas coisas que todas as pessoas inseguras pensam:

1.Será que as pessoas gostam de mim?

2.Será que eu fiz alguma coisa errada?

3.Essa roupa tá bonita?

4.Certeza que tá todo mundo olhando pra minha espinha.

5.Eu nunca faço nada direito.

6.Queria poder refazer esse trabalho inteiro.

7.Acho que ele não gosta tanto assim de mim…

8.Queria ser um pouco mais magra pra ficar bonita de biquíni.

9.Será que as pessoas vão gostar mais de mim se eu alisar o cabelo?

10.Se não tenho uma roupa legal, melhor nem sair de casa.

11.Acho que não vou conseguir me relacionar com alguém por causa da minha aparência.

12.Essa pessoa tem o mesmo cargo que eu, mas é muito melhor…

13.Melhor nem sonhar em fazer aquela aula coletiva na academia.

14.Aliás, melhor nem ir pra academia no geral. Imagina, me exercitar com todo mundo me olhando…

15.Muita vergonha de fazer pergunta numa aula em que não conheço ninguém.

16.Corrigindo: muita vergonha de fazer pergunta na aula e ponto final.

17.Detesto ficar sozinha porque acho que sou sem amigos..

18.Aceito tudo o que os meus amigos sugerem só por medo de ficar sozinha também.

19.Queria usar um vestido sem ter que ficar me arrumando a cada passo que eu dou.

20.Prefiro não sair na foto porque eu sempre saio estranha.

21.Vou na balada e tenho certeza que ninguém vai querer ficar comigo.

22.Penso 5478542 milhões de vezes antes de mandar uma mensagem pra alguém.

23.Será que eu tô atrapalhando?

24.A minha roupa não tá boa o suficiente para esse rolê.

25.Por que meus rolos nunca viram namoro?

26.Por que ele visualiza e não responde as minhas mensagens?

27.O que eu falo pra ele não achar que eu tô desesperada?

28.Eu tenho certeza que não sou boa o bastante.

29.Era legal demais pra ser verdade.

30.Por que nunca me chamam pro rolê?

Já deu para perceber que todo mundo tem pensamentos de pessoas inseguras, né? Mas é aí que, ao invés de dar as mãos e se abraçar no fundo do poço, a gente se ajuda a sair desse buraco. Esse processo não é fácil, é uma estrada longa, mas se sentir mais autoconfiante é um desafio diário.

O primeiro passo é você observar a sua própria mente, e não deixar que pensamentos como esse fiquem nadando ali. Corte imediatamente qualquer um deles e não se deixe pensar essas coisas. É assim mesmo, radical. O pensamento vem e você imediatamente solta um ‘não vou pensar nisso, porque é uma mentira sobre mim’ e volta o seu foco para o que você está fazendo.

O segundo ponto é esse: treinar a sua presença. Quando nos sentimos inseguras, ficamos alimentando na nossa cabeça um monte de coisas e deixamos de estar presentes, fazendo o nosso trabalho da melhor maneira possível ou aproveitando a situação em que estamos. Faça um treino de foco: toda vez que a sua mente divagar para esses pensamentos, pare e coloque a sua atenção no que você está fazendo. Aos poucos, você vai perceber como fica mais fácil todo esse trabalho.

Você sempre pode adotar também alguns mantras, frases que vão ajudar você a treinar a sua confiança e a mudar o seu foco no dia a dia. Para isso, você pode clicar nesse texto aqui e escolher uma dessas frases como o seu gatilho positivo. E lembre-se, você não vai dormir hoje e acordar amanhã super confiante. É um processo. Tenha paciência e seja gentil com você mesma.

Foto: Clube dos Cinco / Reprodução


Você se considera parte do grupo de pessoas inseguras? Então, responda a pergunta abaixo ou clique aqui para dar algumas dicas de como contornar essa situação.


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