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Como posso fazer uma reeducação alimentar? [fechada]

Eu não como mal, mas sabe, eu quero comer melhor, para dar saúde a meu corpo, eu preciso dele bem, se não, não consigo fazer o que faço todos os dias. Vc poderiam dar dicas de cardápios?? Com salada, essas coisas, carne, fruta..

Obrigada!!
fechada com o comentário: Usuário menor de idade, já avisado outras vezes mas insiste em fazer outros nicks.
HannahRossi . 2 meses

2 Respostas

Nathalie12 . 2 meses
Eu fiz reeducação, perdi 12kg há 4 anos atrás.
Recuperei apenas 2kg até hoje... Ou seja, consegui estabilizar.
Você não precisa cortar tudo que é bobagem, mas pode substituir os principais vilões (carboidrato branco, açúcar branco, fritura em excesso, álcool)
Dá uma olhada em um cana do YouTube chamado "Nutricionista Patrícia Leite".
Lá tem muita informação, e se quer uma dica? Use queijo para as coisas ficarem gostosas
+1 arrasou
HannahRossi . 2 meses
Adomi 3007

Ohh I see!!

Muito obrigada!!
0 arrasou
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