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Atividade física. Alguma opinião?!?!?

Boa tarde gente,

Gostaria da opinião de vocês sobre qual esporte, atividade fisica, fazer durante a semana... Sempre fui uma menina muito ativa, joguei futebol até completar 15 anos, porém parei por falta de tempo e de lá pra cá, eu me tornei uma pessoa completamente sedentária. Acontece que só agora perto de completar 20 aninhos de idade, eu tenho notado algumas mudanças em mim, a barriguinha que nunca tive antes (de repente) começou aperecer, uma canseira sinistra e meu corpo ta gritando por socorro... 

Porém, eu odeio musculação, aquela coisa de ficar presa dentro d uma academia, fazendo aqueles exercicios que todo mundo sabe, mas reconheço que é um tipo de atividade que toma menos tempo das pessoas, né?!?! meu dia é curto, trabalho de manhã e estudo a noite, então só teria um tempinho a tarde. 

Pensei em fazer natação, apesar de saber nadar.. mas seria um exercicio diário e com certeza sairia do sedentarismo. 

Alguém tem ideia de outro exercicio que eu possa estar fazendo, que não tome muito tempo no dia a dia e que me ajude a sair dessa vida??!?

Obrigada, bjs!! 

Keth . 4 anos

9 Respostas

Juju . 4 anos
Crossfit, recomendo. Não é bem musculação mas tem treino hardcore. Mexe o corpo inteiro e modela em 90 dias.

Ah, isso para quem esta acostumado.
Pq tem uma galera que sedentaria master que nunca fez um nada querendo treinar e não passa da 1º semana.
+1 arrasou
Kk tipo eu..jogava volei antigamente,hj to sedentaria total,louca pra me jogar num crossfit..
Faz dança mulher,é mt bom,zumba é um sucesso e nao é chato igual academia
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fgp . 4 anos
Vc pode fazer pilates... Ja q vc quer manter...tem exercicios e ainda corrige postura, fortalece a musculatura acho q devia fazer para aula para experimentar...minhas amigas q fazem amam...fica a dica
+1 arrasou
Tainn . 4 anos
Keth, também tenho a rotina beeem corrida...trabalho em tempo integral e estudo a noite, chego em casa só as onze horas...ai me arrumo e vou caminhar com meu namorado.

Masss, se eu tivesse mais tempo (como você que tem a tarde livre) iria com toda a certeza me matricular em alguma aula de dança, tipo zumba...é em academia, mas é divertido, você se exercita, queima calorias e o tempo voa. Já fiz uma vez e amei, só parei porque comecei a estudar...

Tenta ver, já que normalmente as academias oferecem aulas experimentais, quem sabe você não gosta?
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Priscila Citera . 4 anos
Pilates é bem tranquilo e faz um bem danado! :)
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tiemy . 4 anos
Eu também não gosto de academia, resolvi fazer pole dance e estou adorando, além de levantar a autoestima mexe com todo o corpo de uma vez só. Faço duas vezes por semana durante 1 hora.
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Keth . 4 anos
Gente, Cross não dá pra mim. É intenso demais esse treino kkkk meu namorado faz e nossa, ele ta adorando... realmente o corpo muda em questão de dias!!!


Vou dar uma pesquisada nessa Zumba e no Pilates, já ouvi dizer que faz muio bem mesmo...

E sobre o pole dance fica dificil, acho que em Vitória, na minha cidade, n acho com muita facilidade kkkkk, mas de qualquer forma eu agradeço!!!

Bj gatas :*
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Juju . 4 anos
O crossfit é treinamento de elite usado pela SWAT. É bem intenso e doidão.
Eu penso como se fosse uma gincana. hahahahaa
Unico problema que me ferra o ombro facilmente, tem dias que não tenho força para levantar um copo de tanta dor.
Mas é divertido demais xD
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Keth . 4 anos
Sim, eu tomo por exemplo meu namorado, Juju! kkkkkkkk lá uma vez ou outra, ele aparece com a canela ralada.. as mãos eu nem falo nada porque vivem com calos kkk..
porém, ele ta vivendo super bem, já perdeu a barriguinha saliente em menos de 2 meses..

Eu to um pouco preocupada, sabe?!? Vendo o esforço que o cara faz p viver melhor, e eu só comendo e dormindo?! assim não dá.. por isso preciso correr e fazer algum
exercício..
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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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