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Dicas Para Emagrecer?

Eu tenho 1,70 de altura e sempre pesei uns 72k mas sou corpuda entao ainda tava de boa mas agora estou com 84k e nao me incomoda ser mais cheinha mas tbm nao quero perder o controle pra daqui a pouco estar com 95, quero voltar pro meu peso antigo mas na minha casa é mt dificil pois é besteira pra todos os lados. Alguem tem algumas dicas.
Perrie . 2 anos

7 Respostas

CherryBomb . 2 anos
esconda ou remova as besteiras, procure um esporte
+1 arrasou
CherryBomb . 2 anos
dentro de esportes, procure aerobicos. corrida, dança, algo que seu coração acelere. Isso é a maior perda de calorias possivel.
+1 arrasou
Dani_001 . 2 anos
Bem facinho e super saudável:
 Assim que acordar (antes da primeira  refeiçao) toma um copo de água com meio limão espremido dentro (apenas meio, pois um inteiro torna ácido dms e pode lhe fazer mal). Receita super simples, causa emagrecimento, ajuda em doenças como refluxo pois ajuda na digestão e ainda fortalece  o sistema imunológico . Se conciliar com exercício físico, ótimo!
+4 arrasou
CherryBomb . 2 anos
alem de fornecer vitamina C e acido cítrico que não permite acumulo do acido latico nos musculos no exercicio (acido citrico evita caimbras junto de potassio que pode vir de banana ou mesmo agua de coco e por evitar o acumulo daquela bosta que faz a gente sentir muita dor depois do primeiro dia)
+2 arrasou
Renata All . 2 anos
Tenho 1.73m estava com 75kg, comecei a subir escadas segunda à sexta, 140 degraus, um mês foram 4kg, minha meta são sete... Queima muita gordura e caloria.
0 arrasou
Dinah Dantas . 2 anos
Inclua na sua alimentação tudo que ajuda a limpar o organismo, como chás de ervas emagrecedoras,(hibisco, hortelã, dente de leão) suco verde,(couve+salsinha+pepino+gengibre+maçã+limão) grãos/sementes (chia/abóbora/girassol/gergilin) e farinhas (maracujá/banana verde/berinjela).
Inclua também óleo de coco e gengibre.
Leia sobre os prós e contra de tudo que consumir.
0 arrasou
CherryBomb . 2 anos
e por fim, beba muita água, porque muitas vezes o corpo manda "fome" pro cerebro porque precisa tirar agua dos alimentos. Bebendo agua essa "fome" é saciada
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Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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