Question

Minha bunda ta parecendo uma gelatina. Não quero fazer academia. Oque vcs me recomendam pra ela ficar dura? Demora muito?

Answer 1

se não quer fazer academia, recomendo uma cirurgia estética

Answer 2

Só te resta malhar em casa então. Agachamento, elevação de quadril e chute pra trás em 4 apoios

Answer 3

Agachamento, salto com agachamento, elevação de quadril e elevação de perna para trás

Answer 4

Bunda não fica dura sem exercício físico, moça. Se não quer ir pra academia, malhe em casa então. E sim, vai demorar em torno de 1 ano ou mais, dependendo de sua dedicação e alimentação.

Answer 5

Melhore a alimentação além da atividade física, senão vai continuar gelatina

Answer 6

milagre é ótimo mesmo, todas nos queremos ter bunda durinha sem ir na academia.. neste caso pode melhorar se vc parar de comer frituras e gorduras, tomar bastante agua (ajuda na celulite) e fazer agachamentos todos os dias, pular corda.. isso ajuda..