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Jejum Intermitente funciona, alguém faz?

Todos que pulam uma refeição são magros, principalmente aqueles que não jantam.
Maria D. . 1 ano

4 Respostas

CherryBomb . 1 ano
olha, tem metabolismo que isso emagrece, tem metabolismo que não aguenta a falta das refeições acaba desmaiando e tem metabolismo que ENGORDA porque do nada cade o que ele precisa pra funcionar meu deus vou estocar em gordura que o corpo consegue usar mais rapido pra sobreviver.
Eu fiquei mal porque tenho distribuição de queima calorica não condizente com isso ai. Minha tia tentou ganhou 5kg, já a filha dela deu certo. É bom ir ao edocrino e nutri meu anjo
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Lidiane Mesko . 1 ano
Olha é bom vc procurar uma nutri antes, mas eu resolvi tentar fazer por minha conta em risco, e deu certo, mas depende de pessoa para pessoa. As vezes nós até ja fizemos algum vez na vida o jejum intermitente e não percebemos, por exemplo quando você janta vai dormir e n consegue tomar o café da manhã e deixa para almoçar dependendo da hr em que vc jantou vc já fez um jejum intermitente  :)
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CherryBomb . 1 ano
e tudo vai depender das suas atividades e gasto calorico. Não adianta comer um boi no almoço deitar na rede e não jantar kkkkkk
distribui maior ingestão com maior atividade (pra mim é almoço e janta porque eu trabalho a noite como vocal e não posso estar sem energia)
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LanaB11 . 1 ano
Não sou nutricionista muito menos estudada sobre esse tipo de método, mas eu faço! Acredito que tudo depende dos seus hábitos. Se você é uma pessoa que tem compulsão alimentar, isso não é nada indicado, porque toda restrição vem seguida de compulsão. A perda de peso e o aceleramento do metabolismo realmente aparecem, os resultados geralmente são bons! Eu faço jejum intermitente de 14 horas, mas tenho acompanhamento de uma nutricionista, procure uma!
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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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