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perder a barriga..........................

Algum concelho para perder a barriga ?
Shir2018 . 6 meses

5 Respostas

Renata All . 6 meses
Abdominal sempre
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Guilherme 2099 . 6 meses
Exercicios aeróbios pesquisa ai tem varios
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Naomi . 6 meses
Exercício físico constante, foco nos abdominais e dieta balanceada. E tenha paciência. Não existe isso de perder a barriga em 2 meses com shakes milagrosos e comendo churrasco todo fim de semana. Perder barriga é algo demorado, o mínimo é de um ano e meio à dois anos, dependendo de sua genética e dedicação.
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Maria D. . 6 meses
Faça 5 a 10 minutos de Prancha por dia.  No youtube tem videos ótimos.
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melinaheinz . 6 meses
Estou quase um ano fazendo dieta "comida de verdade", cortei industrializado! Só que, para poder me controlar de verdade  e realmente seguir a dieta, nos finais de semana pra mim é tudo liberado. E acontece que chega no final de semana e eu quero comer saudável, você acostuma.
tenho 1,62 e 51 kilos (28 anos). Eu tinha 64 kg em maio do ano passado.

Perdi muitaaaaaaa barriga.
Minha dieta foi lenta, porém saudável e eu nunca tive alguma crise e nem voltei a engordar, pois final de semana eu aliviava a vontade.

Nao tem segredo, é comer saudável, e fazer exercícios aeróbicos, inclusive abdominais.
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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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