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Alguém que já fez dieta e funcionou rapido?

Preciso fazer dieta para emagrecer alguns kilinhos rs, tambem queria dicas para afinar a cintura sem precisar de cinta, alguém sabe alguma coisa???

5 Respostas

Karol747488 . 1 ano
Pode ser que você nao esteja gorda, e sim com retencao de liquidos... eu bebo bastante agua 2l por dia a retencao saia, depois disso vc ver se e  gordura ou era a retencao msm
+1 arrasou
Naomi . 1 ano
Nem vivendo de luz dá pra emagrecer rápido moça. Pra emagrecer, só fazendo atividade física regularmente e tendo uma dieta equilibrada pro seu peso e altura. Chá, simpatia, dieta milagrosa, etc não funciona. Pode até emagrecer tantos kg por semana, mas depois vc recupera o mesmo peso ou até dobra pouco tempo depois.
+1 arrasou
Renata All . 1 ano
Defina "rápido".... Perdi 7kg em três meses aliando atividade física com melhora na alimentação... Não esperava perder tanto... seis meses depois de ter parado totalmente com a atividade física, só controlando a alimentação não ganhei um quilo...
+2 arrasou
cherrybomb22 . 1 ano
mas ai o que emagrece é a dieta né meu anjo...
0 arrasou
melinaheinz . 1 ano
Tenho 1,62 m.

Olha, eu fui de 64 kg, uma cara redonda de bolacha, gordura na barriga e costas e pancinha pra 51 kg, barriga e costas bonitas e rosto perfeito.
Agora vai fazer um ano que eu mudei a minha vida e te digo que valeu a pena.
Em 1-2 meses perdi 7 kg. A maioria é água também!

Mas a resposta você já sabe e é mais fácil do que você pensa!

Parece aquelas propagandas de tv!

É só comer comida de verdade. Legumes, frutas, verduras, ovos, carnes.
Sem arroz, sem macarrao, sem trigo, sem pao, sem industrializados!
Procura na internet que existe muito assunto sobre comida de verdade.

Eu emagreci de forma saudável, nunca passei fome e a minha saúde só aumentou. Pq fui de uma dieta na qual eu vivia de pao com nutella, pizza, batata frita e cerveja, pra uma dieta com comida de verdade, pratos coloridos e gostosos.

Hoje eu vejo a "dieta" como a maneira que eu como, é só isso. Nao existe dieta!

Claro que eu nao sou de ferro, entao pra mim também existe a excessao: um dia nos finais de semana e quando tem festa de aniversário ou casamento de alguém.
0 arrasou

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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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