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Ansiedade, o que fazer?

Gente boa noite, tudo bem?
Eu estou ansiosa demais, tô passando até mal o que eu faço?
❤️ . 1 mês

8 Respostas

cherrybomb22 . 1 mês
olha,existem chas como de camomila ou valeriana que sao mega efetivos. Mas eu ia fazer exercicio de respiração + agua com açucar
voce precisa saber sua capacidade pulmonar mas use 5 ou 6 segundos tá?
inpire por 5s, segure por 5s, solte 5s e fique sem por 5s. respire bem fundo por 5 segundos pelo nariz e solte devagar pela boca por 10s. tome um gole de agua com açucar e repita conforme necessario
+1 arrasou
❤️ . 1 mês
Obrigada.
0 arrasou
cherrybomb22 . 1 mês
com o controle respiratorio, vc tem controle do resto do corpo
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Larissapm . 1 mês
Respirar é a melhor coisa que você vai fazer, aí você toma o chá. Respira devagar até se acalmar um pouco
+1 arrasou
❤️ . 1 mês
Obrigada meninas, melhorei, eu acho que vou ter que passar por um tratamento.
0 arrasou
kog . 1 mês
Sim, procure um psicólogo pra tentar entender o que está te causando tanta ansiedade.
+1 arrasou
❤️ . 1 mês
Vou fazer isso kog.
0 arrasou
cherrybomb22 . 1 mês
psicologo não, psiquiatra. psicologo não trata crise de ansiedade
+1 arrasou

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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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