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não consigo dormir a dois dias oque eu faço?

tem dois que eu não durmo, to ansiosa triste e irritada, to quase em uma crise ansiosa, só não tive pq tinha calmantes aqui e tomei mais de um, isso tudo aconteceu pq eu faço o tratamento pra ansiedade de forma correta, me deem dicas pfvr de como controlar meus pensamentos sobre minhas ambições ou medos e consegui dormir?
Laura20 . 1 mês

4 Respostas

Ferlorenzi . 1 mês
vá a um médico e peça pra ele ter receitar remédios de ansiedade
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Laura20 . 1 mês
então ele já receitou mas eu esqueço de tomar pq  to viciada em celular, vendo instagram de celebridades ou lendo sobre signos
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Ale Mendes . 1 mês
Pare de usar o celular, querida! Se te faz mal
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Maria D. . 1 mês
Procure os médicos, veja se você está com hipertireoidismo.
Não misture remédios, o efeito pode ser exagerado ou contrário.
Tome chá de erva cidreira ou manjericão e veja um vídeo de meditação guiada no youtube.  Siga a orientação do vídeo, que acabará dormindo.
Procure se alegrar e se cansar bastante durante o dia, trabalhando, estudando, praticando atividade física, etc., para não ficar cheia de energia e não ter como queimar toda essa energia a noite.rsrsrsrs
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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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