Quem somos Termos / Política de Privacidade Contato
< Superela.com
Você está em:
Clube Superela
+18
home recentes populares temas relacionamentosexoautoestimabelezaestilotrabalhoentretenimento perguntar

estou engordando com a depressão e minha auto estima está caindo

eu não sei oq fazer, estou sem amigas, não posso conversar nem com minha mãe para desabafar e todos os dias eu tento mudar minha alimentação e rotina com exercícios, mas em algum momento do dia eu me perco, desanimo e deito e desisito e começo a comer para suprir a solidão!!
passos os dias, trabalhando, voltando pra csa e assistindo... já ganhei 2kg e não sei  como reverter essa situação, todos os dias eu tento e todos os dias eu falho! as vzs eu consigo hidratar meu cabelo, fazer umectação, escovar e tal, mas tudo sozinha mesmo!
faço esfoliação e tento mudar meus hábitos, mas a questão da comida e a sensação de solidão!! não tenho dinheiro pra um psicólogo gente, por isso estou desabafando aqui! não me julguem pfvr eu estou cansada a cada dia
euanônima19 . 5 meses

3 Respostas

Chchcherry22 . 5 meses
baby eu passei por isso, e eu GARANTO por vivência: quando a gente acerta medicação a vida anda. perdi 35kg extras da minha vivencia em menos de um ano e meio ao acertar minha terapia.
2kg pode ser só retenção, tenta colocar cha de hibisco uma vez no dia e mije bastante.
Vai dar bom
+1 arrasou
valencia . 5 meses
vá devagar e aos poucos, é mais importante mudar os hábitos do que tentar ir para uma situação perfeita. por exemplo se vc tiver um impulso e comer algo fora da sua dieta, assim que vc perceber pare de comer e deixe a comida de lado. mesmo que vc já tenha comido uma parte vc vai se sentir mais forte de conseguir parar no meio, vc vai sentir que a comida nao manda em vc rs
e se vc come coisas industrializadas, que vem embaladas em pacote, mesmo que sejam ''naturais'' como pao integral, vá substituindo devagar por coisas de feira, coma frutas que vc gosta, ou um bife de frango. pq coisas que tem aditivos quimicos, quase tudo oq tem no mercado, estimulam nosso paladar e fazem a gente ficar viciada no sabor, por isso é mais dificil se controlar. vc já viu alguém que tem ataque de ansiedade e come salada? isso pq a salada nao tem nada que estimule demais o corpo. mas claro que vc encher a salada de tempero, colocar presunto, queijo ela vai ficar com mais sabor e vai estimular muito seu paladar vc irá comer mais
por isso deixe gradativamente sua alimentação mais simples, além de melhorar sua saúde, te fazer perder peso, não vai te dar essas vontades compulsivas
e ocupe seu tempo, veja um filme, de uma volta, procure grupos de seu interesse. nao deixe sua mente vazia, se aproxime de coisas que te fazem bem
+1 arrasou
Jsacramento1 . 5 meses
Oii


Tb to assim. Meio isolada e procurando pessoas pra conversar

Me da um oi se quiser

71 987509222
+1 arrasou

Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
relacionamentosexoautoestimabelezaestilotrabalhoentretenimento
🙋 Editar resposta 🙅 Excluir resposta 👀 Ocultar resposta 👀 Republicar resposta 😠 Denunciar resposta 😠 Remover denúncia
...