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Como ser uma pessoa mais calma?

Bom gente, alguem sabe me dizer o que posso fazer para ser uma pessoa mais calma?Eu me estresso muito facil, e pra piorar meu namorado gosta de me ver "nervosinha" e me provoca de proposito, mas eu começo a passar mal,ma da falta de ar e dor no peito.. entao queroa saber oque fazer para ser menos estressada..Ou talvez um calmante natural, meu medico ne receitou seakalm ( passiflora)Mas nao me ajuda em nada
XD . 3 anos

3 Respostas

Nie . 3 anos
Menina , tomei esse seakalm, tinha que tomar uma cartela de vez e não adiantou . Juro! Minha dica é ficar mais calada... mas sem fazer caras e bocas sabe ? Sei que devemos nos aceitar como somos , mas eu acredito que isso é o tipo de coisa que pode ser ajustado. Observar mais .. uma coisa que eu uso é. " se eu brigar , me estressar , vai mudar o problema ? " se não tiver solução nem falo. Agora se eu chegar a conclusão que se eu me intrometer , resolva o problema , procuro pensar duas vezes antes , sério! Para e pensa no q vai dizer .  Começa com poucas palavras e se coloca no lugar da pessoa q está te ouvindo . Parece ser algo difícil de fazer em segundas, mas na pratica eh super fácil!!! Boa sorte !!
+1 arrasou
kayh . 3 anos
Oie ... olhar eu tbm sou nervosa ... tenta tirar a sua raiva de alguma forma eu luto e isso tira bastante no final do dia to mais calma etc... vá no medico dnv e fl q nao adiantou ou procurar uma psicóloga por perto
+2 arrasou
Laah . 3 anos
Também me estressava muito, o que me ajudou foi começar a praticar yoga toda semana e meditaçao todo dia :)
+1 arrasou

Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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