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Ser gorda demais, como resolver ?

como me livrar disso ? terminei com meu namorado recentemente e isso ta me causando uma ansiedade enorme, desde nova luto com a balança, não sou obesa mas estou 10 kg a cima do meu peso ideal. Acho que eu estou até ficando meio doida, porque quando alguem diz que fulana esta magra demais me vejo dando tudo pra ser daquele jeito. Pensei em seguir aquele ana e mia, mas sei que vai me fazer mal. Sei que devemos nos aceitar como somos, mas sinceramente não sou feliz assim. Já passei em nutricionista mas não consegui seguir e fiquei com vergonha de voltar por esse motivo (me julguem), Quero conselhos, como mudar ??
Gaaabyy . 4 anos

4 Respostas

Evinha . 4 anos
A combinação para emagrecer de forma saudável não é outra senão mudança na alimentação + exercícios. Não é vergonha nenhuma admitir que não conseguiu seguir a dieta da nutricionista, voltar e começar de novo! Vá lá, se for o caso, vá a outro profissional e se programe para um processo de reeducação alimentar. Não é fácil nem rápido, mas o primeiro mês é fundamental para mudar os hábitos. Encontre tempo para uma atividade física, um esporte, dança, algo que você goste. E, principalmente, não se cobre para ser como modelos. É chover no molhado, mas usar as modelos e outras personalidades super magras como meta mais prejudica do que ajuda. Foque em metas pequenas, tipo "em um mês vou perder dois quilos, depois perco mais dois", é melhor do que pensar em metas muito altas e acabar se frustrando no fim. Só não apele para saídas rápidas como ficar sem comer ou remédios, porque podem te custar a saúde e até a vida. Se está insatisfeita, pode e deve mudar, primeiramente pelo seu bem estar. Abraço.
+2 arrasou
Evinha . 4 anos
Ah, você falou que o fim do relacionamento te causou ansiedade, né? Investir em uma atividade física pode te ajudar a controlar essa questão também é se tornar um hobby. :)
+2 arrasou
ApenasUmaMulher . 4 anos
Aaaaaaaaa kirida. Quer trocar de corpo cmg tenho 1,61 de altura e peso 45 queria ser gorda/cheinha isso sim magra é ruim dmais
+1 arrasou
Rbpj . 4 anos
Você não emagrece porque não está com uma cabeça boa e está refletindo no seu físico. Primeiro, cuide da sua mente e consequentemente ficará mais fácil emagrecer.
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Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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