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Emagrecer depois dos 30

Olá! Por que é tão difícil emagrecer depois dos 30 anos? Ganhei uns 3kg no último ano e não consigo eliminar. Já tentei dieta dissociada, aumentei os exercícios, tentei jejum intermitente e nada adiantou. :(
Chiquita Bacana . 3 anos

1 Resposta

Ligia Fabreti . 3 anos
Chiquita,

Além da idade, acho legal observar quantas vezes você já tentou emagrecer. O corpo vai ficando cada vez mais resistente a restrição alimentar e por isso as vezes é tão difícil emagrecer.

Além disso, as tentativas de controlar o que comemos causam compulsão alimentar e efeito sanfona.

A Alimentação Consciente e Intuitiva incentiva que a gente conheça o próprio corpo, nossas preferências, sinais de fome e saciedade, alimentos que nos dão disposição e alimentos que não nos fazem bem. Ao conhecer e respeitar o corpo, naturalmente ele se regula e nos mantém no peso adequado.

Beijos
+2 arrasou

Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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