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Minha cabeça não para de pensar, me sinto enlouquecendo.

Boa noite, estou passar por um problema, é como se minha cabeça não parasse de pensar, só coisas ruins, quantos mais tento esquecer mais eu penso. Todos meus micos do passado ou erros que possam interferir no meu futuro estão me maltratando. Alguém que passa por isso ou já passou, como conseguiu parar com isso. Estou querendo ir consultar, mas eu não sei se existe algum tratamento para mente perturbada. Alguém poderia me dizer se conseguiu superar isso? Com tratamento, ajuda ou sozinhos? Queria conseguir desligar minha mente, ela atrapalha até momentos bons.
Ana139 . 2 meses

2 Respostas

eli239 . 2 meses
olha eu já passei muito por isso e vc tem que trabalhar sua mente, pq é como se fosse uma guerra se vc não tomar uma posicionamento sua cabeça vai te vencer, sempre que vier esses pensamentos fale pra vc mesma "to nem ai, já aconteceu e eu não posso mudar isso então pra que vou ficar remoendo" então pense em coisas boas e faça coisas que vão te ocupar e te acrescentar. vc não pode mudar o passado e toda vez que vc deixa essas lembranças tomarem conta da sua cabeça vc atrapalha um pouco seu futuro. faca terapia, me ajudou muito
+1 arrasou
bubblexmari . 2 meses
Oii maria, eu passo por isso também, acho que vc deve treinar sua mente, fazer yoga, relaxar, isso ajuda a esquecer os pensamentos do passado e tente pensar em coisas boas, faça planos para o futuro e tente relaxar sua mente com yoga, pilates, musica zen, vá sair com seus amigos, tente pensar em coisas  positivas, se não conseguir e os pensamentos continuarem, consulte uma psicóloga, ir a psicóloga é muito bom a sério, eu já tive psicólogos ao longo da minha vida e relaxavam muito a minha mente e saia da psicóloga bem aliviada e feliz!! Espero que vc consiga ultrapassar isso!!
+1 arrasou

Sua resposta AQUI

Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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