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Como melhorar a resistência ?

Gente e o seguinte eu estudo para ser militar mais além da prova tem um teste físico e eu estou tendo dificuldade na prova de corrida eu me canso muito rápido e não consigo manter um bom ritmo para concluir o teste , alguém tem uma dica de como eu posso aumentar a minha resistência ?
NoisyBoy09 . 8 meses

2 Respostas

luiza.antonni . 8 meses
Você pode praticar correndo na areia.
0 arrasou
NoisyBoy09 . 8 meses
@Kal-El ja vai fazer uns 3 anos que a me preparar físicamente para o teste físico e eu conseguia fazer ele acho que perdi o ritmo por conta da pandemia e por não estar treinando no mesmo ritmo ja que agora tem horário para ir a academia e além de treinar eu preciso estudar mais vou começar a correr todo dia para ver se melhoro a minha resistência
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Que bom que vai responder!! Só lembrando que estamos aqui para realmente AJUDAR outras pessoas, então pense nisso! Obrigada! :)
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