Conheça os 7 benefícios da gratidão

Gratidão é a palavra da vez. Uma virtude que vai muito além de dizer ou escrever. Quando recebemos algo, é muito comum agradecermos por isso. Pelo menos é o que manda as boas maneiras e o que a maioria das pessoas fazem.

Porém, gratidão é muito mais do que isso. Uma das formas de agradecer é aquela com o coração e com atitudes por um benefício recebido ou reconhecer as coisas boas de alguém, mesmo quando não se recebe nada em troca.

Mas a gratidão que vamos falar aqui é aquela gratidão interna. É olhar para si e para sua vida e ser grata, mesmo que não esteja exatamente do jeito que você gostaria.

É muito simples agradecer quando a vida está indo muito bem, quando tem tudo que quer e não tem problemas. Mas, e quando estamos naquele período complicado da vida, onde várias áreas parecem não ir tão bem? Por isso gratidão é uma virtude. Ser grata mesmo nos momentos difíceis é só para as fortes.

Pensando nisso, que tal um exercício: ao invés de reclamarmos que a vida não está boa, vamos agradecer por ter saúde e forças para poder mudar isso. Ao invés de reclamar da comida que não está tão saborosa, vamos agradecer por ter o alimento daquele dia, afinal de contas não é todo mundo que tem.

Ao invés de compararmos o nosso carro com o do vizinho, vamos ser gratas por termos um que nos transporta da mesma forma, tendo em mente que estamos nos esforçando para que um dia possamos comprar um melhor. Em relação a pandemia, por pior que seja ter que ficar isolada, agradeça por estar protegida e ter condições de se cuidar.

Quanto mais somos gratas pelo que temos mais coisas boas nos acontecem, mais portas se abrem. Se reclamamos das coisas que não gostamos ou de situações ruins que nos ocorreram estamos clamando para acontecer de novo, atraindo aquilo que não foi bom.

Se aconteceu algo de muito ruim na vida, temos que ter em mente que não é possível voltar atrás e fazer diferente. Mas reconhecer o aprendizado que a situação trouxe e agradecer por isso é o melhor caminho para tornar tudo mais leve. Agradecer tanto pelas coisas boas que aconteceram quanto pelas coisas ruins que terminaram em aprendizado é a chave para a libertação.

A gratidão transforma vidas e traz muitos benefícios para a pessoa que a pratica. Ela nos faz reconhecer tudo de bom que temos na vida, consequentemente valorizando mais. Muitas vezes, olhamos somente para o negativo. Aquilo que não temos, aquilo que não somos, o que não conseguimos. Isso nos vitimiza e, consequentemente, nos paralisa.

Quando praticamos a gratidão, percebemos que sempre tem algo de bom naquilo que aconteceu, mesmo que a primeira vista seja muito ruim. Reduzimos o sentimento de insatisfação e nos ajuda a manter os pensamentos mais positivos. Quando você percebe que tudo é como deve ser e aceita, surge a gratidão. Ela é capaz de transformar tudo que temos em suficiente. 

Veja abaixo os benefícios da gratidão:

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