7 dicas infalíveis para obter sucesso no home office

Sabemos que devido a pandemia, as coisas mudaram repentinamente e o home office que para muitos era desconhecido, está se tornando uma forma de trabalho comum.

Muitas empresas estão mudando a maneira de pensar e estão adotando o home office como uma prática permanente.

Isso é uma evolução, afinal além do tempo economizado no percurso de casa para o trabalho, a rotina do home office pode ser muito menos estressante, pois você não precisa enfrentar o transporte público para se locomover ou trânsito caótico de uma grande cidade.

Quer mais?

Você pode economizar evitando comer fora e acaba deixando de comprar aquele item que você nem precisava só porque passou em frente à loja e estava em promoção.

Aqui vão 7 dicas para você trabalhar de forma produtiva e tornar esse momento muito mais agradável!

dicas para ter sucesso no home office

1. Tire o pijama!

Acredite, você verá como o seu dia muda completamente se você acordar e se arrumar!

Você não precisa colocar salto alto, mas é importante usar uma roupa confortável e apresentável ao mesmo tempo.

Pense em um look que você poderia usar tanto em casa, como para realizar outras tarefas como ir ao mercado.

É impressionante como colocar uma roupa que você goste e passar um batom faz você se sentir bem!

2. Prepare um local apropriado para montar o seu home office

Procure um ambiente adequado em casa para montar o seu home office, se possível, um local calmo e longe dos cômodos mais barulhentos, como a sala por exemplo, que podem causar distrações.

Observe o ambiente e a dinâmica da sua casa e pense em um lugar adequado.

3. Tenha móveis adequados

Isso envolve algum investimento, mas em sites de compra online você pode encontrar móveis de segunda mão em ótimo estado por preços acessíveis!

Decore e organize sua mesa, aquela caneca bonita que você ganhou pode se virar um lindo porta canetas, torne o seu home office um local agradável e com a sua cara.

4. Cuidado com a postura

Ergonomia é um fator importantíssimo.

Observe se você está sentada na postura correta e se a altura da sua mesa e cadeira estão ajustadas de maneira ergonômica.

A tela do computador também precisa estar ajustada corretamente, o centro da tela deve estar na altura dos olhos.

Isso é fundamental para evitar lesões e dores causadas por uma má postura.

Confira aqui dicas para uma postura correta ao sentar em frente ao computador.

5. Seja disciplinada com os horários de home office

Determine seu horário de home office e procure segui-lo ao máximo, respeite o horário de almoço e faça pausas.

Durante o dia você pode fazer pausas de oito a dez minutos, isso lhe fará bem.

Procure desligar o computador na hora determinada!

Muitas vezes é difícil se desligar do trabalho quando estamos com o computador bem ali na nossa frente, mas se esforce para ter o seu próprio tempo de descanso e lazer.

6. Mantenha uma alimentação equilibrada

As mudanças que estão acontecendo no mundo geram ansiedade em milhares e pessoas o que pode nos levar a comer bobeiras durante o dia.

Já perceberam como é fácil devorar um pacote de salgadinhos em segundos quando estamos concentradas em frente ao computador?

Evite comprar ou ter em casa salgadinhos, chocolates, doces e refrigerantes, tome cuidado com esses alimentos.

Tenha frutas em casa e opte por elas caso você queira fazer um lanchinho no meio do dia.

Você pode conferir aqui 7 alimentos que aumentam a imunidade e fazem bem para o seu corpo, abuse deles!

7. Foco na iluminação e ventilação

Se você puder trabalhar em um local com luz e ventilação natural, isso lhe fará muito bem, pois passa uma sensação boa.

Mas, é importante ter cortinas no ambiente, caso a luz do sol seja incidente na sua mesa por exemplo, você precisará delas.

Procure deixar o seu computador contra a janela, pois a luz poderá atrapalhar a enxergar a tela nitidamente.