Quais desses temas você mais curte? Vamos fazer uma seleção especial pra você!










O que você procura?

Conversamos com a Psicóloga Positiva e Master Coach Franciane Peterle sobre como é iniciar uma carreira e desafios mentais que enfrentamos diariamente. Ela esclarece que o início da sua carreira não foi fácil, assim como para a maioria, mas a motivação que a fazia seguir em frente e o sonho de se passar aquilo que aprendeu a ajudavam. Fazendo assim que crescesse a vontade de poder ajudar muitas pessoas a entenderem melhor sobre si mesmas.

“E se eu te dissesse que dentro de você existe a cura de todas as suas doenças e problemas, e também o caminho para a prosperidade e felicidade que tanto procura? Te interessaria essa informação?” e revela o segredo para se sentir realizada.

Franciane Peterle

Durante muito tempo acreditamos, nós e a ciência de que primeiro nós tomamos uma decisão, realizamos algo, conquistamos bens e depois sentimos felicidade, gratidão e demais sentimentos positivos como consequência disso.

Bom, se pegarmos as pesquisas com as pessoas que ganharam na Mega-Sena, vamos nos surpreender ao descobrir que após algum tempo elas estavam mais infelizes do que antes de ter ganhado a bolada de dinheiro que mudou as suas vidas. Mudou a casa, o carro, a rua, o país, as viagens, sim! Mas não mudou a eles mesmos e a forma como pensam, sentem e se relacionam com suas vidas. E aqui cai por terra mais um paradigma, nada externo produz felicidade, somente contentamento, mas eu falarei disso no próximo artigo.

Hoje vamos entender como produzir a farmacinha natural que temos dentro de nós.

Franciane Peterle e a importância de sentir primeiro

Se eu dissesse para você parar agora e exercitar ela comigo, sentindo antes de entender ela racionalmente, você toparia? Certeza que sim! Pega um papel e escreva para mim agora cinco motivos pelos quais você é grata na sua vida hoje.

Agora olhe para o que escreveu e tente mensurar isso em um valor. Você consegue colocar um valor para sua família? Amor? Saúde? Não, você é ou não é a pessoa mais rica do mundo? O que aconteceu no seu cérebro agora é que ele simplesmente parou de pensar no que falta e se concentrou no que você já possui. E pasmem, não podemos sentir duas coisas ao mesmo tempo. Então se você sentiu gratidão, você deixou de sentir medo, insegurança, de pensar nos problemas…

Quando geramos sentimentos de gratidão, ativamos o sistema de recompensa do nosso cérebro, que é responsável pela sensação de bem estar e prazer. O sistema de recompensa do cérebro é a base neurológica da satisfação e auto estima. E a gratidão exercitada estimula a ação dessa área.

Quando o cérebro identifica algo de bom que aconteceu, que deu certo e que fomos bem sucedidos e somos gratos por isso, liberamos dopamina, um importante neurotransmissor. A dopamina aumenta o seu nível de prazer. Por isso, pessoas que manifestam gratidão exibem níveis elevados de emoção positiva, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.

A gratidão também estimula a ocitocina, hormônio do afeto que traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia. Isso significa que, ela não apenas faz você sentir-se bem, mas ela também dissolve o medo, a angústia e sentimento de raiva, ficando bem mais fácil controlar esses estados mentais tóxicos e desnecessários.

Nosso cérebro não é capaz de sentir gratidão e infelicidade ao mesmo tempo.

Então ocupe o seu espaço cerebral com sentimentos diários de gratidão, afinal o que você sente você realiza e a gratidão é criada. Isso mesmo, é uma escolha. Exercite a gratidão, experimente e libere em você a cura das suas doenças e a química da prosperidade. Aliás, gratidão por você ter lido esse texto e mais gratidão ainda se você não reter isso somente para você e impactar outras pessoas o que também levará você a sentir-se bem e se você se sente bem, você atrai o bem!

Imagem: Unsplash

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