Spa day caseiro: como cuidar do cabelo, rosto e corpo sem sair de casa

Em meio a correria do dia a dia, ter um momento para relaxar e cuidar de si mesma nem sempre é uma tarefa fácil, não é mesmo? Você já experimentou um spa day caseiro?

Mas saiba que, ao dedicar um tempo para se dar esse “mimo” pode lhe trazer benefícios a sua saúde, além de ser uma forma de você se reconectar consigo mesma e relaxar o corpo e a mente.

E foi pensando no seu bem-estar que trouxemos dicas práticas e simples que irão te auxiliar neste momento de autocuidado que você poderá estar fazendo semanalmente ou mensalmente, a depender da sua disponibilidade com um spa day caseiro.

Bora começar?

Como fazer um spa day caseiro

Cuide bem do seu cabelo

Você sabia que o ideal é lavar os cabelos diariamente ou a cada dois dias? É isso mesmo! Mas lembre-se: não se deve esfregar as unhas no couro cabeludo, é preciso entender que a massagem é primordial, mas com suavidade e com as pontas do dedo.

Será que existe shampoo certo para cada tipo de cabelo? Sim. Shampoo não são todos iguais! E para conquistar aqueles cabelos bonitos e saudáveis é preciso selecionar o shampoo adequado para o seu tipo de cabelo.

No mercado, há opções de shampoos para cabelos secos, cabelos ressecados, shampoos apropriados para cabelos com caspa e com oleosidade entre outras variedades. Dessa forma, apenas alguns deles serão compatíveis com o seu cabelo. Caso sinta dificuldade na hora de escolher, converse com o seu cabeleireiro e peça que ele indique a melhor opção de shampoo para o seu tipo de cabelo. Vale lembrar que é sempre bom optar por shampoo sem sal, pois eles deixam os cabelos mais hidratados, evita o ressecamento e fios opacos.

Você sabe a ordem correta de aplicar os produtos no cabelo? Muitas mulheres invertem a ordem do condicionador e da máscara de tratamento. O correto é: shampoo, máscara e condicionador. Mas por quê? É que o shampoo serve para desengordurar o couro cabeludo, higienizar os fios e abrir as cutículas para receber o tratamento. Depois do shampoo, deve ser aplicada a máscara, visto que, seu papel é de fortalecer, hidratar e repor as proteínas que os cabelos perderam.

Não se esqueça antes de retirar o excesso de água do cabelo para que o produto não seja diluído e perca seu efeito. É fundamental observar o tempo de ação apontado pelo fabricante na embalagem do produto para um melhor aproveitamento. Ah, e evite colocar as mãos diretamente no produto, opte por uma espátula para retirá-lo do pote, pois é uma maneira de evitar que ele seja contaminado por bactérias ou haja uma alteração no seu pH e fórmula.

E por último, deve ser aplicado o condicionador, uma vez que, ele tem como objetivo fechar e selar as cutículas dos fios, assim, ele vem para finalizar a função do shampoo e realizar uma hidratação externa dos fios, além de dar brilho e maciez aos seus cabelos. Não se esqueça que ele deve ser aplicado somente do comprimento para as pontas, nunca na raiz e no couro cabeludo, deixe agir por alguns minutos e enxague bem. O acúmulo do produto no cabelo pode ocasionar caspas e dermatite seborreica.

RECEITA CASEIRA

Deseja ter cabelos mais saudáveis e com muito mais brilho? Confira abaixo uma receita caseira simples e prática de hidratação utilizando a planta medicinal babosa, também conhecida como aloe vera:

• Retire o gel transparente de dentro da folha de babosa e coloque em um recipiente;
• Amasse os gominhos que estão no recipiente (pode ser com as mãos mesmo);
• Aplique a babosa por todo o cabelo e deixe agir por 15 minutos;
• Em seguida, aplique a máscara concentrada no comprimento e pontas e deixe agir por mais 15 minutos;
• Após esse período de espera, enxague utilizando somente água;
• Deixe os cabelos secarem naturalmente.

Cuidados com o rosto

A exposição contínua aos agentes agressivos como: poluição do ar, excesso de sol, ar condicionado, fumaça de cigarro, etc contribuem para a perda da elasticidade da pele, propiciando o surgimento de rugas e manchas que ocasionam o envelhecimento.

Dessa forma, uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto é fundamental para reduzir esses efeitos negativos, já que, eliminam impurezas e deixam a pele mais saudável.

Limpeza da pele

A higienização da pele é essencial para a retirada das células mortas e os resíduos de poluição. Uma pele limpa dificulta que cravos e espinhas se desenvolvam, visto que, reduz a flora bacteriana e as impurezas da pele. Assim, recomenda-se o uso de sabonete facial, pois ele ajuda a controlar a oleosidade e a eliminar as sujeiras, além de promover uma pele limpa para receber outros produtos.

Vaporização

A aplicação de vapor no rosto abre os poros e melhora a circulação sanguínea, além de uniformizar a face e proporcionar uma pele mais macia e viçosa. Para esse procedimento, você irá precisar encher uma bacia com água quente e colocar o rosto sobre o vapor e uma toalha cobrindo a cabeça.

Esfoliação

A esfoliação propicia diversas vantagens à pele, tais como a retirada das células mortas, a eliminação de impurezas, uniformização e renovação celular da pele. Deve ser feita uma vez a cada 15 dias, pois o seu uso em excesso no rosto pode ocasionar vermelhidão, irritabilidade, coceira, deixando-a sensível.

Máscara facial

As máscaras faciais contêm fórmulas concentradas de ativos que recuperam a vitalidade do rosto e oferecem inúmeras vantagens como hidratação, retarda o envelhecimento, ação detox, além de acalmar a pele e controlar a oleosidade. É recomendável que se use de uma a duas vezes por semana.

Hidratação da pele

A hidratação facial é fundamental para a reposição da umidade da pele, ademais, exclui tensões e atenua rugas. No momento da aplicação, é aconselhável que sejam feitos alguns movimentos circulares para um melhor resultado. Vale lembrar que, cada pele possui características próprias, então é necessário estar atenta na hora de escolher um hidratante que corresponda ao seu tipo de pele. O ideal é aplicar pela manhã e à noite.

Protetor solar

O uso do protetor solar é primordial para proteger a pele da ação dos raios solares, este que é um dos grandes vilões do envelhecimento precoce. Ainda que, em dias nublados ou até mesmo em ambientes fechados, é indicado o seu uso, pois tanto os dias sem sol quanto as luzes artificiais como as das lâmpadas e computadores, emitem radiações que podem causar envelhecimento e manchas na pele. Ele deve ser usado diariamente.

RECEITA CASEIRA

Se você deseja ter uma pele do rosto ainda mais bonita e hidratada, pode optar por uma máscara facial caseira super simples de preparar, utilizando o abacate, este que é rico em antioxidantes na qual ajuda a atenuar linhas de expressão e outras marcas do envelhecimento. Veja abaixo como fazê-la:

• Em um recipiente, adicione a polpa de meio abacate com um pote de iogurte natural;
• Misture bem até formar uma pasta e aplique no rosto;
• Deixe agir por 20 minutos;
• Enxague bem.

Cuidados com a pele do corpo

A pele é o maior órgão do corpo humano e, como qualquer outro órgão, com o decorrer dos anos, passa por mudanças conforme envelhecemos. Todos os dias ela está exposta à agentes externos como poluição, radiação solar e variações climáticas, na qual pode resultar em manchas e flacidez, sobretudo, nas regiões mais expostas como mãos e pescoço. Por essa razão, é fundamental ter uma rotina de cuidados com a pele do corpo para mantê-la sempre protegida e bem cuidada.

Sabonete

O sabonete tem papel fundamental na limpeza da pele, pois remove as impurezas e elimina os resíduos da pele. Por se tratar de um cosmético detergente, ele é eficaz na retirada de gordura superficial da pele e dessa forma, a sujeira. Além dessas funções, ele elimina as células mortas, reduz o excesso de óleo e suor produzido pelas glândulas e ainda hidrata e protege a pele.

Esfoliante

A esfoliação corporal é um método que contribui na renovação da pele, visto que, remove as células mortas e as impurezas da pele, desobstruindo os poros, e por consequência, a respiração cutânea. É recomendável que a esfoliação na pele do corpo deva ser feita entre uma a duas vezes por semana.

Hidratante

O uso de hidratante corporal não se trata apenas de uma questão estética, visto que, também traz benefícios a nossa saúde. É importante lembrar que uma pele bem hidratada serve de escudo contra micro-organismos que podem resultar em infecções ao nosso corpo, além disso, ele proporciona uma pele muito mais macia e suave. Para tais resultados, é aconselhável o seu uso diário.

Óleo corporal

Você sabe para que serve o óleo corporal? Por ser rico em vitaminas, ele proporciona uma pele macia, perfumada e rejuvenescida, além de possuir agentes que contribuem no processo de hidratação do corpo. Durante o inverno, é oportuno usá-lo todos os dias para evitar o ressecamento da pele.

Protetor solar

O uso de protetor solar é um hábito que você deve adotar na rotina de cuidados com a pele não só do rosto mas também do corpo, dado que, ele bloqueia a radiação solar, deixando a pele protegida, previne o câncer de pele, o envelhecimento  precoce e o aparecimento de manchas, além de proporcionar uma hidratação em sua pele. Seu uso deve ser diário.

RECEITA CASEIRA

Para obter uma pele ainda mais limpa, macia e renovada, indicamos para você uma esfoliação corporal caseira que irá utilizar apenas açúcar e óleo de coco. Ela é muito simples e prática de preparar para seu day spa caseiro. Confira abaixo:

• Você irá precisar de 200 gramas de açúcar e 1 xícara de chá de óleo de coco;
• Aqueça o óleo de coco no micro-ondas por apenas 1 minuto e logo após, misture o açúcar;
• Antes de tomar banho, passe no corpo fazendo movimentos circulares durante 3 a 5 minutos;
• Em seguida, lave o corpo com água morna.

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Imagem: Unsplash